Как утверждают специалисты, он способствует оздоровлению микрофлоры кишечника и защищает клетки организма от повреждений агрессивными молекулами. Эксперты также рекомендуют включить в рацион арбузы. В них содержится антиоксидант ликопин, который помогает надолго сохранить здоровье и молодость кожи. Замыкает первую тройку жирная рыба. По словам врачей, употребление двух порций в неделю существенно уменьшит вероятность когнитивных нарушений – главных маркеров старения.
В список продукты, способствующих сохранению молодости, также попали черника, апельсины, авокадо, брокколи, орехи и овсянка, сообщает сайт «Медикфорум».
Как писал «Профиль», диетологи развенчали миф о пяти продуктах, якобы помогающих похудеть
