Известные продукты «для обеда» назвали простым «ключом» к долголетию
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Многие мечтают найти простое и эффективное средство, способное продлить жизнь. Оказалось, что многие продукты на кухне способны выполнить эту «миссию».
«Ключом» к тому, чтобы жить дольше, может быть здоровое, сбалансированное питание, включающее, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения, передает Express. Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты.
Диета включает в себя употребление большого количества овощей и фруктов, а также рыбы, коричневого риса, орехов и оливкового масла. Это позволяет снизить риск развития диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний и высокого уровня холестерина.
Ранее «король продуктов» назвали простым и эффективным «лекарством» для долголетия. Медики отмечают, что существует три его вида. Этот продукт не только укрепляет кости, но и защищает сердце.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
