Top.Mail.Ru
Наверх
29 ноября 2020

Известные продукты «для обеда» назвали простым «ключом» к долголетию

пожилая женщина диета здоровое питание долголетие радость
©с использованием изображений Shutterstock / Fotodom

Многие мечтают найти простое и эффективное средство, способное продлить жизнь. Оказалось, что многие продукты на кухне способны выполнить эту «миссию».

«Ключом» к тому, чтобы жить дольше, может быть здоровое, сбалансированное питание, включающее, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения, передает Express. Специалисты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты.

Диета включает в себя употребление большого количества овощей и фруктов, а также рыбы, коричневого риса, орехов и оливкового масла. Это позволяет снизить риск развития диабета, а также сердечно-сосудистых заболеваний и высокого уровня холестерина.

Ранее «король продуктов» назвали простым и эффективным «лекарством» для долголетия. Медики отмечают, что существует три его вида. Этот продукт не только укрепляет кости, но и защищает сердце.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
29.11.2020