Наверх
26 октября 2021

Медики предупредили женщин об опасности регулярных тренировок

©Shutterstock / Fotodom

Регулярные занятия спортом негативно сказываются на здоровье женщин. К такому выводу пришли специалисты из Университета Западной Австралии.

Учёные выяснили, что около 35% представительниц прекрасного пола при систематических физических нагрузках испытывают дефицит железа. Из-за этого часто возникает чувство вялости, увеличивается срок восстановления после тренировок, а сами результаты занятий снижаются. Между тем, мужчины с подобными проблемами сталкиваются реже, пишет сайт Medical Xpress.

Чтобы избежать нехватки железа в организме, специалисты советуют есть красное мясо, бобовые, свежую зелень и овощи, а также принимать биологически активные добавки, содержащие дефицитный микроэлемент.

  • Также читайте в «Профиле»: Популярная пищевая добавка E171 признана опасной для здоровья.
Самое читаемое
26.10.2021
25.10.2021