Наверх
22 ноября 2019
USD EUR
Погода

Медики предупредили женщин об опасности регулярных тренировок

©Shutterstock / Fotodom

Регулярные занятия спортом негативно сказываются на здоровье женщин. К такому выводу пришли специалисты из Университета Западной Австралии.

Учёные выяснили, что около 35% представительниц прекрасного пола при систематических физических нагрузках испытывают дефицит железа. Из-за этого часто возникает чувство вялости, увеличивается срок восстановления после тренировок, а сами результаты занятий снижаются. Между тем, мужчины с подобными проблемами сталкиваются реже, пишет сайт Medical Xpress.

Чтобы избежать нехватки железа в организме, специалисты советуют есть красное мясо, бобовые, свежую зелень и овощи, а также принимать биологически активные добавки, содержащие дефицитный микроэлемент.

Больше интересного на канале: Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK