По мере того как насыщение кислородом тканей организма падает, кожа может начать приобретать бледный оттенок, рассказали эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритания (NHS). В этом случае даже светлокожие люди начинают выглядеть бледнее обычного, что должно насторожить близких.

Когда уровень витамина B12 в организме падает до критически низких отметок, кожа может приобретать желтоватый оттенок. Такими же становятся и белки глаз.

Кроме того, меняется и состояние языка. При дефиците B12 он опухает, краснеет и становится гладким. Все эти симптомы можно заметить, глядя на себя в зеркало, добавили специалисты.

Также NHS перечислила и другие возможные признаки дефицита B12. К ним относятся:

• сильная усталость (утомляемость);
• одышка;
• чувство слабости;
• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• тиннитус (шум и звуки в ушах);
• потеря аппетита;
• парестезия.

При отсутствии лечения развиваются:

• язвы во рту;
• изменения походки;
• нарушения зрения;
• снижение умственных способностей.

Признаки дефицита вещества могут развиваться очень медленно и затрагивать разные области тела. Доктор Рэйчел Уорд из медицинского центра Woodlands рассказала, какие еще симптомы укажут на опасное состояние.