Наверх
4 декабря 2021

Найден простой продукт, быстро очищающий кровь от лишнего сахара и холестерина

тест холестерин нут

Хотя сегодня существует большое количество лекарств, которые могут помочь при борьбе с различными заболеваниями, ученые все больше сосредотачивают свои исследования на натуральных продуктах. Теперь они обнаружили еще один простой способ взять под контроль две самых проблемных «болезни цивилизации».

Этот продукт считается традиционным для азиатской, средиземноморской и ближневосточной кухни. С годами он приобрел большую популярность как дополнение к здоровому питанию. Cicer arietinum, больше известный как нут, является отличным источником питательных веществ, включая белок, фитостерины и растворимую клетчатку.

Как сообщает Verywellhealth, Исследования показали, что нут можно использовать для поддержания здоровья пищеварительной системы и уровня глюкозы в крови. Особенно хорошо он помогает контролировать сахар в долгосрочной перспективе. Этот эффект специалисты связывают с высоким содержанием в нем клетчатки, которая замедляет усвоение сахара и предотвращает его резкие выбросы в кровь. Было установлено, что при ежедневном потреблении 200 грамм нута сахар в организме снижался на 21%.

Кроме того, нут может помочь вывести из организма «плохой» холестерин. Выяснилось, что 140 граммов нута в день способны снизить уровень общего холестерина почти на 4%, а количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) – минимум на 3%. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют употреблять нут в течении не менее пяти недель.

Ранее сообщалось, что есть один фрукт, который необходимо включать в свой постоянный рацион. Отмечается, что он может защитить организм от опасных заболеваний, в числе которых диабет и проблема высокого холестерина.

Самое читаемое
04.12.2021
03.12.2021