А вот некоторые продукты наоборот благодаря своему составу могут испортить вам настроение, даже если понравился их вкус. Об этом клинический психолог Ирина Хвингия рассказала РИА Новости.

Наиболее сильный негативный эффект оказывают энергетические напитки. Одна банка «энергетика» содержит столько же таурина, сколько десять чашек кофе. «Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит. Там сначала идет энергетический подъем, а через какое-то непродолжительное время идет резкое падение и состояние становится хуже, чем было изначально», – рассказала эксперт.

На нейрохимическом уровне поднимают настроение такие продукты как жирная рыба, морская капуста и орехи. Рыба содержит повышающий тонус организма йод, морская капуста – витамины, нужные для правильной работы надпочечников. Много полезных для нервной и гормональной системы веществ есть в грецких орехах – их рекомендуется есть по 50 г каждый день.

Ранее сообщалось, что орехи, особенно миндаль, помогают при профилактике гипертонии. Ежедневное употребление орехов может снизить риск заболеваний сердца на 30%.