Наверх
6 мая 2021

Назван самый "сильный" витамин для быстрого роста волос

облысение потеря волос мужчина с зеркалом два
©depositphotos.com

Всемирно известный трихолог Филипп Кингсли рассказал, какого витамина чаще всего не хватает для здорового роста волос. Это вещество помогает организму усваивать аминокислоты, которые являются строительными блоками для сильных локонов.

Речь идет о витамине B12, используемом каждой клеткой организма. Он поддерживает работу нервной системы и играет роль в производстве ДНК. Кроме того, B12 помогает образованию красных кровяных телец, которые доставляют кислород к тканям, включая волосяные фолликулы, пишет Express.

Анемия, вызванная дефицитом витамина B12, вызывает развитие аномальных красных кровяных телец, неспособных доставлять кислород. Когда организму его не хватает, он начинает отдавать элемент в первую очередь жизненно важным органам.

В результате волосы недополучают кислород и перестают расти нормально. «Они начинают выпадать», – рассказал Кингсли.

Восполнить дефицит витамина можно как с помощью специальных добавок, так и продуктов. Хорошими источниками В12 являются домашняя птица, печень, яйца, лосось, треска, молоко, обогащенное соевое молоко, обогащенные злаки и дрожжи.

Ранее сообщалось, что недостаток витамина В12 в организме проявляется не сразу. Это связано с тем, что печень хранит некоторый запас этого элемента, чтобы восполнить его при необходимости. Поэтому появление характерных симптомов указывает на уже критический уровень В12.

Самое читаемое
06.05.2021