Назван важный витамин для здоровья главного органа долголетия
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
У многих витамин С ассоциируется со средством против простуды. Однако укрепление иммунитета – не единственная функция этого вещества. На самом деле витамин С помогает снизить риск некоторых серьезных заболеваний и предотвратить потерю зрения, а несколько исследований показали, что витамин также связан со здоровьем главного органа долголетия – кишечника.
Одним из основных его эффектов является поддержание баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечном микробиоме. По данным Gut Microbes, витамин С увеличивает разнообразие микробиоты и играет большую роль в здоровье кишечника по сравнению с витаминами B и D.
При этом исследование 2019 года, опубликованное в Redox Biology, показало, что витамин С может усилить барьерную функцию кишечника. Это помогает организму усваивать питательные вещества и защищаться от определенных токсинов.
Как отметили в клинике Mayo, витамин С участвует в процессе заживления ран и формировании и восстановлении жизненно важных тканей организма. Было доказано, что он также уменьшает негативное действие свободных радикалов, которые могут привести к сердечным заболеваниям и раку.
Ранее ученые выявили главный витамин для здоровья кишечника. Он также укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей, мышц, сердца и сосудов.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
