Одной из основных причин гипертонии считается неправильное питание. Некоторые продукты способны «забивать» сосуды жировыми бляшками, тогда как другие, наоборот, их растворяют. К последним относятся известные семена, которые используются многими хозяйками. Они не только придают аромат блюдам, но и благотворно влияют на здоровье, пишет msn.

Речь идет о черном кунжуте. За счет богатого содержания магния они расслабляют стенки сосудов, снижая давление, а полиненасыщенные жиры и соединение под названием сезамин, эффективно препятствуют отложению холестерина.

Ранее был раскрыт самый простой способ снизить давление без лекарств. По словам врачей, в этом вопросе могут помочь умеренные физические нагрузки. При этом отмечается, что активность не должна быть интенсивной.