Названы лакомства, защищающие от «плохого» холестерина и инфаркта

Высокий уровень холестерина обычно означает, что в крови слишком много воскообразного вещества, называемого холестерином ЛПНП, передает Express. Холестерин ЛПНП называют «плохим», потому что он может привести к ряду осложнений, таких как инфаркт или инсульт. Это происходит из-за сужения артерий, которые снабжают сердце кровью.

Так, недавнее исследование показало, что сочетание сырого миндаля, темного шоколада и какао значительно снижает количество частиц ЛПНП в крови. Однако эксперты предупредили, что и их употребление должно быть умеренным.

Ранее были перечислены популярные продукты, вызывающие инфаркт. По словам медиков, важно исключить из рациона консервированные или обработанные продукты – супы, выпечка и замороженные обеды. Кроме того, в перечень опасных продуктов были внесены подслащенные напитки и красное мясо.