По ее словам, простые углеводы могут запускать в организме процесс выработки гормонов андрогенов, которые влияют на истончение волос и облысение. К таким продуктам относятся макароны, белый хлеб, тесто для пиццы, выпечка.

Сложные углеводы, наоборот, стимулируют рост волос благодаря большому количеству клетчатки. Например, злаки, орехи, бобы, яблоки могут составить основу углеводного рациона.

«Волокно волоса в основном состоит из белка, называемого кератином», – отметила Вонг. Она добавила, что строительными блоками белка являются аминокислоты, и недоедание белка может привести к общей ломкости волос и их выпадению. В связи с этим она посоветовала есть мясо, сою, молочные продукты.

Ранее «Профиль» писал о том, что причиной облысения может являться неправильный образ жизни, который включает частый стресс, недостаток витаминов и несбалансированное питание. Врачи отмечают, что у многих потеря волос связана также с генетическими особенностями.