Названы продукты, которые помогут быстро вылечить простуду
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Укреплять иммунитет и помогать организму справиться с простудой можно не только с помощью лекарств. Специалисты считают, что быстро вылечиться можно благодаря обычным продуктам, которые есть на кухне практически у каждого.
Так, для предотвращения простуды лучше всего употреблять продукты, богатые антиоксидантами, такими как витамин С. В список суперпродуктов попали сладкий перец и перец чили, брокколи, цветная капуста, цитрусовые, киви, брюссельская капуста, манго, папайя, ананас и гранат.
Кроме того, можно перекусить ежевикой и малиной, так как они содержат антоцианы, которые могут повысить иммунную функцию. Ягоды также обладают естественными антимикробными свойствами, пишет Food News. Для улучшения работы иммунной системы отлично подойдут продукты, богатые цинком и белком, например, тыквенные семечки. Помимо этого, улучшить состояние во время болезни могут и обычные яйца, так как они полны белка.
Многие во время простуды варят себе куриный суп с лапшой. Эксперты подтвердили, что он может помочь предотвратить инфекции и воспаления. При этом положительный эффект достигается именно из-за сочетания всех ингредиентов. Также доказана эффективность имбирного чая. Свежий имбирь содержит сесквитерпен – фитохимическое вещество, которое защищает от риновирусов. Для наибольшей пользы туда можно добавить мед.
Ранее "Профиль" писал, что справиться с простудой и гриппом можно с помощью отвара из садового цветка, который можно самостоятельно вырастить и высушить. Его преимущества связаны с широким спектром фитохимических веществ.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
