Top.Mail.Ru
Наверх
24 ноября 2020

Нутрициолог заявила о вреде кефира перед сном

Стакан кефира
©depositphotos.com

Многие уверены, что кефир перед сном полезен для пищеварения. Однако нутрициолог Алена Степанова считает, что это может привести к неприятным последствиям для организма и даже вызвать сахарный диабет.

В беседе с телеканалом «Мир 24» специалист отметила, что ночью организм должен заниматься очищением, а не перевариванием, а последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Очень часто у людей, которые едят на ночь или пьют кефир, с утра наблюдается неприятный запах изо рта, так как пока человек спит, еда и жидкость в желудке не перевариваются должным образом и успевают забродить. По этой причине от приема кефира на ночь также стоит отказаться.

Чтобы избавиться от такой привычки, нужно полюбить себя и начать заниматься здоровьем, приводят слова Степановой «Аргументы Недели». Нутрициолог призывает выстраивать свой график и режим сна так, чтобы приемы пищи были комфортными.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников перечислил ошибки, которые допускают люди, придерживающиеся здорового питания. Он затронул тему кефира и кисломолочных продуктов, которые принято считать полезными для пищеварения. По словам Мясникова, кисломолочная продукция с большим сроком хранения не может содержать пробиотиков и бесполезна для микрофлоры кишечника.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
24.11.2020