В частности, он отметил, что вымывается натрий, которого в крови человека должно быть в норме 135-145 миллимолей на литр. По словам эксперта, в случае недостатка натрия у человека может наступить отравление водой, которое называется гипонатриемия, пишет "Московский комсомолец" 10 мая.

Многие рекомендуют восполнять недостаток натрия большим количеством соли, однако Йылдыз предостерегает, что это может нанести вред людям с заболеванием сердца и почек. Не верны, по словам нефролога, и заявления о том, что употребление большого количества воды способствует похудению.

Ранее диетолог предупредила о появлении камней в почках из-за обильного питья. Употреблять жидкость необходимо с учетом собственного веса, чтобы избежать серьезных заболеваний, говорит специалист. Жидкая часть еды также входит в дневную норму, вопреки устоявшемуся мнению. Соответственно, чистая вода будет составлять примерно половину дневной нормы.