Популярный сухофрукт оказался лекарством от многих болезней
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Улучшить состояние здоровья и предотвратить развитие многих заболеваний можно с помощью включения в рацион питания правильных продуктов. Один из них знаком всем – это сухофрукт, который произрастает на деревьях в Северной Африке, Западной Азии и в засушливых районах Индии. Он богат многими полезными свойствами и доступен каждому.
Специалисты выяснили, что для улучшения самочувствия и иммунитета достаточно есть сухофрукт по утрам. Речь идет о финиках, сообщает Krishi Jagran. Они богаты калием, который снижает уровень холестерина и помогает предотвратить инсульт. Кроме того, финики содержат много клетчатки, поэтому они улучшают пищеварение.
Также в финиках есть марганец, магний и селена, необходимые для прочности костей и предотвращения потери костной массы. Сухофрукт может помочь и в борьбе с анемией, ведь в нем много железа. Также в финиках содержится витамин B6, стимулирующий работу мозга. При этом сухофрукт легко усваивается организмом, так как в нем присутствует фруктоза. Кроме того, финики обладают способностью вырабатывать пищеварительный сок.
Ранее медики рассказали о пользе еще одного популярного и доступного сухофрукта, который многие недооценивают и не включают в рацион. Многие исследования доказали его эффективность в снижении артериального давления – гипертонии, которая зачастую становится причиной ранней смерти. Также этот сухофрукт содержит значительное количество пищевых волокон – до 24% от рекомендуемой суточной нормы, что помогает улучшить пищеварение.
Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».
