Существует несколько простых способов избежать «воздушной болезни» без помощи лекарств. О них рассказывает Express.

Самая главная рекомендация – выбор места. Ближе к носу воздушного судна или у крыльев укачивает гораздо меньше, чем в хвосте. Также меньше укачивает на креслах рядом с иллюминаторами.

Перед полетом лучше всего не есть жирную пищу и фастфуд, а во время перелета стоит отказаться от алкоголя. Еще один фактор риска – экран смартфона, планшета или ноутбука, особенно если вы читаете книгу или работаете с документами.

Ранее назвали продукты, которые помогают в профилактике укачивания. В их число входят имбирь, бурый рис, яблоки и орехи.