Артрит может быть не только болезненным, но и непредсказуемым, подчеркивают доктора. Отмечается, что болезнь суставов порой приходит без особых предупреждающих сигналов.
Сустав – это место соединения двух или более костей, например, в коленях, которое окружено прочной капсулой, удерживающей соединение на месте. Внутри капсулы находятся связки, словно прочные эластичные ленты, которые обеспечивают дополнительную поддержку, удерживая сустав в правильном положении.
Кроме того, капсула заполнена густой жидкостью, которая помогает смазывать суставы. Концы костей в суставе выстланы хрящом – гладким, но прочным слоем ткани. Хрящ позволяет костям скользить друг по другу при движении, например, при сгибании колен для приседания или вставания. Остеоартрит – самая распространенная форма артрита, когда хрящ начинает огрубевать, поясняют специалисты.
Хотя это может показаться нелогичным, говорят медики, когда пациент испытывает боль, но одним из самых эффективных обезболивающих являются физические упражнения. Сохранение активности поможет также поддерживать здоровый вес, уменьшая нагрузку на суставы, пишет Express. Упражнения помогают суставам стать более гибкими и уменьшают вероятность их огрубения.
Ранее врачи рассказали, какой овощ вызывает «вспышки» артрита. По их словам, регулярное добавление большего количества баклажанов в рацион может усугубить болезненные симптомы. В «стоп-лист» также были включены красное мясо, сахар, жир, соль, кофеин и пасленовые растения.
