Апельсиновый сок

Выпитый за завтраком апельсиновый сок может привести к появлению аллергии или проблемам с пищеварением, отмечает специалист. Кислота, которая содержится во всех цитрусовых, раздражает слизистую желудка, по этой причине существует риск получения гастрита из-за регулярного употребления такого сока натощак, пишут "Аргументы и факты".

Бутерброд с колбасой

Что касается бутербродов, то, как заявила Андреева, колбасная продукция из ближайшего супермаркета имеет в составе как мясо, так и почти всю таблицу Менделеева: например, красители и консерванты. Так, гастрит, способный появиться от употребления апельсинового сока, может перейти в хроническую форму на фоне бутербродов.

Холодная вода

Начинать утро со стакана свежей воды многие считают правильным и полезным. Но не во всех рекомендациях уточняют, что она должна быть теплой, но никак не холодной. Последнее, по словам специалиста, является прямым путем к нарушению метаболизма, его замедлению, а также набору лишнего веса.

Овощной салат

Салат из овощей, который заправлен оливковым маслом, – отличное блюдо на обед или ужин, но не на завтрак. По словам Андреевой, утром организм еще не проснулся – он не готов к перевариванию овощей. Вообще овощи – пища не слишком тяжелая, однако в них содержатся кислоты, которые, в свою очередь, могут привести к излишнему газообразованию во второй половине дня.

Кроме того, в список вредных продуктов для утреннего приема пищи эксперт включила жареную картошку с мясом, суп, готовые завтрака (хлопья, шоколадные шарики), пирожные и хлебобулочные изделия.

В качестве основного блюда на завтрак многие выбирают кашу. Не все они являются одинаково полезными. Стало известно об одной из каш, которая способна предложить целый ряд преимуществ для здоровья.