Эксперты предупредили об опасности хранения зубных щеток в ванной

Сыр богат кальцием и белком. Этот продукт подходит в качестве быстрой закуски. В 2013 году было опубликовано исследование, в котором ученые доказали его эффективность в борьбе с кариесом. Черный чай может оставить темное покрытие на эмали, но зеленый содержит фтор, который помогает укрепить зубы. Антиоксиданты, присутствующие в напитке, также помогают бороться с пародонтозом.

Морковь обладает огромным количеством полезных питательных веществ и свойств. Кроме того, прочная текстура имеет жизненно важное значение для поддержания здоровых зубов. Морковь называют натуральной «зубной щеткой», пишет MedikForum. Кроме того, сырой лук так же хорош, как и морковь, благодаря своей твердой текстуре. Овощ также обладает антибактериальным эффектом.

Сардины, скумбрия, тунец и лосось полезны для здоровья зубов. Они содержат много кальция и витамина D, без которых поглощение этого микроэлемента снижается. Кроме того, присутствие омега-3 снижает риск заболевания десен.

Ранее ученые назвали три поддерживающие здоровье зубов привычки. Так, ими оказались чистка зубов два раза в день, использование зубной нити и регулярное посещение стоматолога. Отмечается, что у тех, кто соблюдает данные правила, в ротовой полости значительно меньше патогенных бактерий, которые могут вызывать инфекционные заболевания.