Исследование британских и австралийских ученых показало, что режим сна может играть важную роль в улучшении состояния больных диабетом. Об этом сообщает News-Medical.

Врачи изучили распорядок дня и режим физической активности 635 пациентов, больных сахарным диабетом. 25% из них предпочитали рано ложиться и рано вставать, в среднем ложась спать в 22:52. 23% поздно вставали и ложились в среднем в 00:36.

Оказалось, что физическая активность у «сов» на 56% меньше чем у «жаворонков». «Упражнения играют важную роль для людей с диабетом, помогая поддерживать здоровый вес и кровяное давление, а также снижая риск сердечных заболеваний», – объясняет один из авторов исследования, доктор Джозеф Хенсон из Лестерского университета.

«Поскольку режим сна потенциально можно поменять, эти результаты дают возможность изменить свой образ жизни к лучшему, просто сменив время сна», – подводит итог доктор Алекс Роулендс из Университета Южной Австралии.

Ранее сообщалось, что шведские ученые установили связь между диабетом и бессонницей. По их оценкам, короткий и плохой сон увеличивают вероятность заболеть сахарным диабетом примерно на 7%.