Наверх
17 апреля 2021

Врачи назвали признаки, которые укажут на необходимость очистить печень

печень детокс руки врача
©depositphotos.com

В человеческом организме печень выполняет более 500 задач, среди которых фильтрация крови и выведение токсичных отходов. Поэтому, когда ее работа нарушена, возникает риск появления различных проблем со здоровьем, в том числе и долгосрочных.

Чаще всего с болезнями печени сталкиваются люди, злоупотребляющие алкоголем. Однако риску также подвергаются и те, кто не придерживается сбалансированного питания, употребляет много лекарств или подвергается воздействию токсинов в окружающей среде, пишет Food News.

Если печень функционирует неправильно, организм начинает посылать соответствующие сигналы. К признакам, указывающим на то, что печени нужен отдых относятся следующие состояния:

• кожа и/или белки глаз приобрели желтый оттенок;
• вы набираете вес, даже если не переедаете;
• частое вздутие живота;
• постоянное чувство стресса или тревоги;
• частые перепады настроения;
• непреходящее желание съесть что-нибудь сладкое;
• сухая и зудящая кожа;
• неприятный запах изо рта;
• сезонная аллергия или аутоиммунные заболевания;
• боль и дискомфорт в правой части грудной клетки.

Вернуть здоровье печени можно с помощью хорошего детокса. Прежде всего, врачи рекомендуют отказаться от обработанных пищевых продуктов, сахаросодержащих напитков и алкоголя. В тоже время следует начать есть ягоды, в том числе чернику, малину и ежевику, которые являются хорошим источником антоцианов. Эти антиоксиданты защищают печень от повреждений и воспалений.

Кроме того, эксперты советуют обратить внимание на одуванчик. Его корни и листья известны своими очищающими свойствами. Цитрусовые – апельсины, грейпфруты и лимоны содержат соединение, называемое d-лимоненом, который защищает печень от окислительного стресса. Орехи и семечки также содержат мощный антиоксидант – витамин Е. Помимо этого, стоит включить в рацион ферментированные продукты, шпинат, авокадо, спаржу, листовые зеленые овощи, бобовые, зеленый чай и куркуму.

Ранее сообщалось, что неприятное ощущение на коже назвали симптомом жировой болезни печени. Она развивается в сочетании с воспалением и повреждением клеток, прогрессирует в неалкогольный стеатогепатит. Первые симптомы могут проявиться только через несколько лет.

Самое читаемое
17.04.2021