Наверх
23 мая 2022

Качество зрения: как замедлить его ухудшение с возрастом, рассказали врачи

Изменение зрения после 40 лет
©Shutterstock/Fotodom

Пресбиопия (ее еще называют возрастной дальнозоркостью) – состояние, при котором зрение ухудшается на близком расстоянии, в результате чего человеку становится сложно читать мелкий шрифт и выполнять любую работу вблизи. Это часть естественного процесса старения глаза.

Специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) утверждают, что ухудшение четкости зрения на близком расстоянии рано или поздно случается со всеми. Пресбиопия возникает, когда стареющий хрусталик глаза становится менее гибким и больше не может фокусироваться на объектах вблизи. Обычно состояние начинает проявляться в возрасте около 40 лет и постепенно прогрессирует до 60-летнего возраста.

Факторы риска

Хотя основным фактором риска развития пресбиопии является возраст, определенные лекарства и заболевания могут вызывать появление этого состояния у людей моложе 40 лет. Факторы риска преждевременной пресбиопии включают:

  • дальнозоркость;
  • прием некоторых лекарств;
  • болезни (диабет, рассеянный склероз и другие заболевания).

Как замедлить возрастное ухудшение зрения

Полностью предотвратить возрастные изменения зрения нельзя, но можно замедлить этот процесс. В этом помогут:

  • ежегодные проверки зрения;
  • хорошее освещение во время работы и чтения;
  • регулярный спорт (несколько раз в неделю);
  • употребление достаточного количества воды, чтобы избежать обезвоживания;
  • ограничение употребления алкоголя;
  • отказ от курения;
  • использование солнцезащитных очков;
  • сбалансированное питание и употребление определенных продуктов, полезных для глаз (листовые зеленые овощи, морковь, сыр, жирная рыба или печень, апельсины, грейпфруты, клубника, брокколи, орехи).

С годами зрение, как правило, ухудшается. Кроме того, увеличивается риск возникновения ряда проблем. Ранее эксперты рассказали, какие возрастные изменения появляются и что поможет сохранить здоровье глаз.

Подписывайтесь на PROFILE.RU в Яндекс.Новости или в Яндекс.Дзен. Все важные новости — в telegram-канале «PROFILE-NEWS».

Самое читаемое