Мясников предупредил, о каких опасных заболеваниях может говорить одышка

Как рассказал врач в эфире канала "Россия 1" 31 января, около 12% россиян попадают в больницы с дефицитом магния. "Магний участвует в контроле калия и кальция в организме. Недостаток или избыток калия может убить. Недостаток кальция приводит к судорогам, переломам и потере костной массы", – рассказал Александр Мясников. "Магний – это такой серый кардинал, который многим управляет", – уверен доктор.

Если прием медикаментов необходим, врач рекомендует пристально следить за уровнем магния в организме. Получить его можно из многих продуктов, а наибольшее количество этого микроэлемента содержится в орехах, шоколаде, бобовых, мясе и птице. "Недоесть его практически невозможно", – уверен Мясников. Если же дефицит микроэлемента обнаружен, восполнить его можно с помощью приема таблеток, а в острых случаях – через капельницы.

Ранее доктор отмечал, что потребление орехов может помочь организму восстановиться после коронавируса. Они увеличивают продолжительность жизни, могут снижать уровень холестерина и риск развития некоторых заболеваний, включая сердечно-сосудистые, способны уменьшать воспаление и способствуют улучшению качества сна.