Избегание обсуждения чувств и проблем друг друга

Основой любых здоровых отношений является открытое и честное общение. Если вы "ходите на цыпочках", чтобы избежать конфликта, чувствуете, что вас не слышат, партнер уходит из комнаты во время ссор и потом делает вид, что ничего не произошло, это говорит о нарушении коммуникации. Чтобы установить связь, необходимо поощрять открытый диалог, создавая безопасное пространство для дискуссий. Постарайтесь понять точку зрения партнера, даже если вы не согласны.

Контроль и манипуляции со стороны одного партнера

В здоровых отношениях оба партнеры должны свободно выражать свои чувства и принимать решения. Но если один постоянно пытается контролировать другого, манипулировать им через чувство вины, угрозы и ультиматумы, принимает все решения за двоих, диктует, как себя вести и одеваться, контролирует каждый шаг, это уже признак нездоровой связи. Постарайтесь установить четкие границы и отстаивать свою независимость. Расскажите партнеру о своих опасениях по поводу контроля с его стороны и будьте тверды в своих решениях.

Чрезмерная ревность и собственничество

Когда партнер постоянно спрашивает о местонахождении второй половины, требует показать телефон или пытается изолировать ее от друзей и семьи, это еще один красный флаг в отношениях. Обсудите неуверенность партнера, установите границы, старайтесь укрепить доверие, проводя время вместе и открыто обсуждая чувства и страхи, пишет The Good Men Project.

Отсутствие поддержки

Если человек постоянно игнорирует цели, интересы и чувства своего партнера, это тоже нездоровая ситуация. Кроме того, недостаток поддержки и уважения второй половины может выражаться еще и в критике того, чем она занимается. В здоровых отношения большое место отводится взаимной поддержке и пониманию. Поэтому сообщите о своей потребности в поддержке, а также поддержите партнера, подчеркнув важность взаимного уважения интересов друг друга.

Словесное или физическое насилие

Любая форма оскорбления, будь то словесное, эмоциональное или физическое, является ярким тревожным сигналом. Насилие нельзя допускать в отношениях, иначе это может привести не только к эмоциональным травмам, но и к угрозе безопасности. Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или психотерапевту, чтобы выйти из оскорбительных отношений.

Игнорирование или высмеивание чувств

В здоровых отношениях оба партнера должны чувствовать себя услышанными и понятыми. Но если партнер постоянно обесценивает ваши чувства и эмоции, игнорируя, преуменьшая или высмеивая их, это может привести к чувству эмоционального отчуждения. Поговорите со второй половиной о важности эмоциональной поддержки и поощряйте проявления сочувствия и понимания, а также сами бережно относитесь к чувствам другого.

Созависимость

Созависимость возникает, когда один партнер становится чрезмерно зависимым от другого в эмоциональном, физическом или финансовом плане. Это может создать нездоровый дисбаланс в отношениях и помешать обоим людям расти независимо друг от друга. Поощряйте партнера заниматься собственными хобби и поддерживайте его в общении с друзьями. Также установите свои границы, занимайтесь какими-либо делами отдельно от партнера, практикуйте заботу о себе, чтобы развить чувство независимости и индивидуальности.

Ранее психолог назвала признаки нездоровых отношений, которые разоблачат манипулятора. Так, например, тревожным сигналом будет, если партнер начинает вести себя как заботливый родитель.