14 июня 2024
USD 88.21 -0.81 EUR 94.83 -0.91
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Психологи рассказали, как шумные соседи могут навредить психике

erid: LjN8KEkeP

Общество психологи соседи

Психологи рассказали, как шумные соседи могут навредить психике

Слишком шумные соседи являются источником сильного стресса, который в конечном итоге может дать толчок для развития депрессии и панических атак, рассказали РИА Недвижимость психологи.

"Чтобы сохранять адекватное состояние, человеку необходимо находиться в тишине хотя бы час в день, делать перерывы от воздействия шума, максимально заботиться о себе, своем сне", – подчеркнула психолог, специалист по стресс-менеджменту Ксения Левина.

Постоянные чрезмерные шумовые нагрузки (свыше 70 децибелов, что сравнимо с шумом пылесоса) могут в конечном итоге вызвать серьезные психические заболевания, такие как невроз, добавила психолог-консультант Мария Радченко. Не говоря уже о повышенной усталости, нарушениях сна и раздражительности, передает слова специалистов агентство.

С соседями стоит постараться по-хорошему договориться. Если этого сделать не удалось, можно использовать беруши. А в те моменты, когда в соседней квартире воцаряется тишина, важно соблюдать "слуховую гигиену" – не включать громко музыку в своей квартире, постараться "насытиться" тишиной, заключила Радченко.

Подписывайтесь на все публикации журнала "Профиль" в Дзен, читайте наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль