Действовать как частный детектив

Слежка за партнером не только нарушает его границы и подрывает доверие, но и плохо отражается на вашем психическом здоровье. Если вы чувствуете, что вам срочно нужно прочитать сообщения своей половины в телефоне, проверить звонки или организовать настоящую слежку вживую, то необходимо заняться самоанализом, считает психотерапевт. Возможно, что партнер делает то, что заставляет вас ревновать, и тогда есть смысл открыто поговорить с ним об этом. Также шпионажем нередко занимаются те, кто не уверен в себе или уже имел опыт неверности. Необходимо найти источник своих чувств и разбираться с ними.

Имитировать удовольствие в постели

В серьезных отношениях секс является важным аспектом, поэтому нельзя молчать, если партнер делает что-то не так. Неудовлетворенность в итоге будет копиться и может вырасти в большую проблему, которую с годами все сложнее будет решить. Психотерапевт советует больше говорить с партнером о том, что нравится ему и вам, пишет "Well and Good".

Не ложиться спать, пока ссора не разрешена

Один из самых популярных советов от пар и ряда специалистов гласит, что возлюбленные не должны ложиться спать в ссоре. Однако психотерапевт не совсем с этим согласна. Не следует до поздней ночи обсуждать проблемы и стараться прийти к решению, так как в утомленном состоянии вы не сможете по-настоящему обработать информацию, которую пытается донести партнер, а затем придумать решение или план действий. Есть риск, что вы можете просто с чем-то согласиться из-за усталости, а проблема возникнет снова через неделю или месяц. Специалист рекомендует поставить паузу, если нет сил решать спор на ночь, и запланировать обсуждение на следующий день при более спокойной обстановке.

Тезис о том, что над серьезными отношениями необходимо работать, нередко воспринимается как непосильная ноша, однако даже некоторые мелочи способны изменить атмосферу в паре. Психологи назвали простые правила для улучшения связи между партнерами.