По ее словам, кефир является самым полезным молочным продуктом. Эксперт отметила, что напиток важен для поддержания здоровой кишечной микрофлоры и синтеза некоторых питательных веществ, сообщает Milliyet.

Диетолог также добавила, что некоторые исследования доказали его противоопухолевое действие и способность снижать уровень холестерина. Помимо этого, кефир часто употребляют при нервных расстройствах, высоком давлении, экземе и бронхите.

Ранее диетолог рассказала, что кефир содержит пробиотики, которые улучшают работу кишечника. Она посоветовала употреблять этот продукт на завтрак.