- Главная страница
- Новости
- Секреты долголетия: 100-летний мужчина объяснил, как добился хорошей физической формы
Секреты долголетия: 100-летний мужчина объяснил, как добился хорошей физической формы
Несмотря на свой преклонный возраст, 100-летний Лес Савино остается активным. Он почти 40 лет придерживается одного и того же режима тренировок. Это мужчина и считает секретом своего долголетия и хорошей физической формы.
Долгожитель занимается в тренажерном зале пять раз в неделю. Савино просыпается рано и занимается физическими упражнениями три часа – с 7:30 до 10:30.
Также Савино очень внимательно относится к еде. Он предпочитает есть много овощей и морепродуктов, а к мясным стейкам равнодушен. "Физические упражнения гораздо лучше лекарств… Многие люди просто живут на таблетках, но я этого не делаю", – утверждает он.
Мужчина ходит в тренажерный зал с понедельника по пятницу. Три дня он занимается тяжелой атлетикой, а в остальные дни – кардиотренировками. Об этом пишет Times Now.
Ранее семья 108-летнего мужчины рассказала о его пищевых привычках. Он ест только домашнюю еду, а также любит чапати – хлеб из пшеничной муки наподобие тонкого лаваша.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".