Наверх
17 октября 2021

Вкусный и полезный завтрак: как приготовить овсяноблин с фруктами и ягодами

Овсяноблин с фруктами и ягодами
©Shutterstock/Fotodom

Овсяноблин – это блюдо два в одном. Его готовят с овсяными хлопьями, яйцом и молоком, поэтому в одном завтраке "совмещается" каша и омлет. При этом овсяноблин получается очень вкусным, сытным и питательным, а главное – полезным.

Чтобы приготовить его на завтрак, не нужно прилагать много времени и усилий, пишет "Лайфхакер".

Необходимые ингредиенты

  • яйца – 2 штуки;
  • молоко – 2 ст. ложки;
  • овсяные хлопья – 3 ст. ложки;
  • соль – 1 щепотка;
  • растительное масло – 1/2 ч. ложки;
  • сезонные фрукты и ягоды.

Как готовить овсяноблин

  1. Смешать яйца, молоко и овсяные хлопья (можно в блендере). Добавить щепотку соли.
  2. Вылить получившуюся смесь на разогретую и слегка смазанную маслом сковороду.
  3. Готовьте на среднем огне около 5 минут, пока блин полностью не прожарится;
  4. Переложить на тарелку. На одну половинку выложить ягоды и нарезанные фрукты. Накрыть второй половиной.

Начинки у овсяноблина могут быть абсолютно разными. Например, вместо ягод и фруктов туда можно добавить тертый сыр, ветчину и овощи (помидоры, огурцы, лист салата). Также в качестве начинки подойдет красная рыба.

Если утром нет времени – это не повод отказываться от завтрака. Лучше организовать утренний прием пищи так, чтобы на ее приготовление уходило минимум времени, а сам завтрак при этом был сытным. Profile.ru рассказал о полезных завтраках, которые можно приготовить на скорую руку.

Самое читаемое
17.10.2021
16.10.2021