Полезные привычки: 8 простых шагов к улучшению здоровья сердца

Новое исследование на эту тему, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации, основывалось на состоянии здоровья около 1500 мужчин, средний возраст которых на момент начала исследования был 53 года. В анамнезе у них не было ишемической болезни сердца, инсульта или диабета второго типа.

На протяжении 40 лет у них оценивали факторы риска ишемической болезни сердца, инсульта и диабета. Отслеживались семь маркеров риска, включая артериальное давление, индекс массы тела, уровни холестерина и сахара в крови, а также признаки воспаления, которые могут быть связаны с развитием заболеваний сердца и системы кровообращения.

Ученые обнаружили, что у более невротических и склонных к беспокойству мужчин уже на начало исследования было большее количество факторов риска. Эта разница между более и менее тревожными участниками наблюдения с возрастом не увеличивалась, а оставалась на одном уровне.

Также исследователи выяснили, что невротизм оказывает большее влияние на факторы риска, чем беспокойство, отмечают в British Heart Foundation (BHF). Однако, указывают эксперты организации, результаты исследования, несмотря на его масштабность, могут не отражать ситуацию для население в целом. К примеру, группы, находящиеся в неблагоприятном положении, были представлены недостаточно.

"Мы знаем, что физическое и психическое здоровье могут быть связаны, но понять причину и следствие сложно, особенно из-за того, что психическое здоровье способно влиять на то, как человек заботится о своем физическом здоровье", – отмечают они.

Таким образом, указывают в BHF, это исследование предполагает, что тревожность у мужчин среднего возраста не обязательно приводит к заболеваниям сердца и системы кровообращения. Но вполне возможно, что тревожность, испытываемая в более раннем возрасте, может иметь вредные последствия для здоровья.

На развитие сердечно-сосудистых заболеваний влияет множество факторов, начиная от образа жизни и заканчивая генетикой. Однако специалисты утверждают, что снизить риски и сохранить здоровье сердца могут простые способы.