Секреты долголетия: Мясников назвал главные факторы, замедляющие старение
Регулярная физическая активность и ограничение калорий в рационе, но не голодание, являются главными факторами долголетия. На третьем месте стоит медицина и все, что с этим связано. Об этом заявил популярный врач и телеведущий Александр Мясников.
Пока человек молодой, ему необходимо правильно расходовать резервы своего организма: отказаться от вредных привычек, чаще заниматься спортом и правильно питаться. Но и уже в зрелом возрасте возможно замедлить старение, сказал Мясников в эфире программы "Россия-24". Для этого нужно больше двигаться и не переедать.
Еще одним фактором, влияющим на долголетие, Мясников назвал сексуальную активность. По его словам, человек, который в пожилом возрасте отказался от интимной близости, лишается важного аспекта жизни и стареет быстрее тех, кто продолжает быть сексуально активным.
Что касается различных антиоксидантов, которые тоже способствуют замедлению старения, то врач призвал отказаться от аптечных препаратов. По его словам, таблетки не помогают, а природные антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, ягодах и овощах, наоборот, поддерживают здоровье.
Ранее Мясников заявил, что увеличить продолжительность жизни помогут определенные продукты. Он рассказал, что нужно есть для долголетия.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
