Доктор Мясников назвал главные продукты для долголетия

В эфире телеканала "Россия 1" он привел данные научных исследований, где перечислены семь продуктов, которые должны быть в рационе любого человека.

"Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности, миндаль, это черный шоколад и чеснок", – сказал Мясников и добавил, что перечисленные продукты доказано могут увеличить продолжительность жизни.

По его мнению, не существует вредных или полезных продуктов, однако есть правильное и неправильное питание. Также Мясников отметил, что главным фактором долголетия является наследственность.

Ранее Мясников назвал идеальный продукт для долголетия. По словам врача, в нем он не видит ни одного изъяна. Например, в этом продукте содержится много клетчатки, которая снижает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время продукт является низкокалорийным. Кроме того, врач рассказал, какие простые ежедневные привычки могут помочь продлить жизнь.