Отказываемся от плана мести

Желание причинить боль своему партнеру может заполонить мысли и стать навязчивой идеей. Однако, как предупреждает психолог, вы будете жалеть о совершенных поступках. Один из лучших способов побороть эмоциональное потрясение – это представить, что любимый человек проходит через то же, что и вы.

Обращаемся за профессиональной помощью

После предательства близкого человека вас могут буквально засыпать непрошенными советами и ненужным сочувствием. И это не будет способствовать эмоциональному и моральному восстановлению, отмечает Трэверс.

В это непростое время можно записаться на прием к психотерапевту. Такие специалисты обучены помогать людям преодолевать сложные семейные и супружеские проблемы. В этом случае вы избежите суждений и прогнозов и сможете обсудить с непредвзятым человеком, как пережить болезненный этап, советует психолог. Об этом пишет журнал Psychology Today.

Не копим ненависть и помним – все мы люди

Некоторые утверждают, что сочувствие партнеру после предательства никоим образом не поможет вам. Но восприятие его как некого монстра, унизившего и растоптавшего вас, – тоже не выход, предупреждает Трэверс.

Конечно, психологи не призывают забыть о том, что сделал партнер. Но важно понимать, что ненависть – это все равно что сыпать соль на рану. По словам Трэверса, если воспринимать обидчика как преступника, то, значит, оставаться в позиции жертвы.

Психологи ранее рассказали, почему партнеры решаются на измены. С их точки зрения, человек ищет поддержку на стороне не из-за конфликтов в паре, а из-за невнимательности партнера.