25 ноября 2024
USD 102.58 +1.9 EUR 107.43 +1.35
  1. Главная страница
  2. Новости
  3. Секреты долголетия: 100-летний мужчина объяснил, как добился хорошей физической формы
агрегатор Общество Секреты долголетия

Секреты долголетия: 100-летний мужчина объяснил, как добился хорошей физической формы

Несмотря на свой преклонный возраст, 100-летний Лес Савино остается активным. Он почти 40 лет придерживается одного и того же режима тренировок. Это мужчина и считает секретом своего долголетия и хорошей физической формы.

Торт

©Shutterstock/Fotodom

Долгожитель занимается в тренажерном зале пять раз в неделю. Савино просыпается рано и занимается физическими упражнениями три часа – с 7:30 до 10:30.

Также Савино очень внимательно относится к еде. Он предпочитает есть много овощей и морепродуктов, а к мясным стейкам равнодушен. "Физические упражнения гораздо лучше лекарств… Многие люди просто живут на таблетках, но я этого не делаю", – утверждает он.

Мужчина ходит в тренажерный зал с понедельника по пятницу. Три дня он занимается тяжелой атлетикой, а в остальные дни – кардиотренировками. Об этом пишет Times Now.

Ранее семья 108-летнего мужчины рассказала о его пищевых привычках. Он ест только домашнюю еду, а также любит чапати – хлеб из пшеничной муки наподобие тонкого лаваша.

Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".