"Я считаю, что мой секрет долголетия заключается в хороших пищевых привычках. Я ем только картофель, маниок (хлебный корень) и пшенный хлеб. Я также пью много молока", – сказал Натернали Кишонгора.

Кроме того, мужчина признается, что был вынужден работать с 15 лет разнорабочим. Позже он начал трудиться строителем.

Долгожитель также отмечает, что всегда был "самостоятельным и дисциплинированным" и держался подальше от алкоголя, чему он рад.

Его старший сын, 71-летний Эфраим Мвесигва добавил, что отец никогда не страдал от диабета, а артериальное давление всегда было в норме. "Мы, дети, радуемся тому, что мы празднуем 103-летие нашего отца", – сказал Мвесигва.

В свою очередь, внуки поблагодарили дедушку за образование, которое получили их родители. "Благодаря ему они посещали одни из лучших школ в стране", – заключили они.

Ранее свой секрет долголетия раскрыл 100-летний житель США. Мужчина играл в гольф до 97 лет и до сих пор ежедневно ходит пешком.