Датские ученые назвали виды спорта, продлевающие жизнь
Исследование показало особую пользу командных видов спорта для долголетия
Ученые из Дании провели исследование, чтобы определить, какие виды спорта потенциально могут способствовать продлению жизни. Результаты исследования оказались неожиданными и интересными, пишет немецкое издание Focus.
Командные виды спорта: путь к долголетию
Датские исследователи наблюдали за группой из 8500 взрослых в течение 25 лет, внимательно изучая их образ жизни, привычки и общее состояние здоровья. Они выяснили, что командные виды спорта являются явными победителями в отношении продления жизни:
- Теннис: ведущий вид спорта, способствующий продлению жизни в среднем на 9,7 года.
- Бадминтон: потенциально увеличивает продолжительность жизни на 6,2 года.
- Футбол: любители этой игры могут наслаждаться дополнительными 4,7 года жизни.
Отдельные виды спорта
Кроме командных видов спорта, исследователи также рассмотрели влияние отдельных видов спорта на продолжительность жизни:
- Плавание: связано с дополнительными 3,4 года жизни.
- Бег: продлевает жизнь на 3,2 года.
- Гимнастика: добавляет 3,1 года к продолжительности жизни.
Почему командные виды спорта?
Ученые предложили понимание того, почему командные виды спорта оказывают столь заметное влияние на продолжительность жизни. Они выделяют следующие факторы:
- взаимодействие с другими людьми: командные виды спорта укрепляют социальные связи и вызывают эмоции, что приводит к увеличению счастья и расслаблению после занятия спортом;
- чувство соперничества: это способствует ощущению жизненной силы молодости.
Исследование подчеркивает важность учета индивидуальных факторов, таких как возраст и физическое состояние, при выборе вида спорта, поскольку разные виды деятельности могут подходить разным людям в зависимости от их конкретных обстоятельств.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
