Эксперты рассказали, как прожить на 8 лет дольше
Есть лишь один верный способ продлить себе жизнь
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Ученый-геронтолог рассказал, как продлить жизнь. Сайт if24.ru приводит мнение английского биолога Обри Ди Грея, который уверен, что предела долголетию человека нет. И главный секрет – здоровый образ жизни. При этом он уверен, что универсальных рецептов продлить жизнь не существует. Кроме одного – бросить курить.
С этим способом согласен американский путешественник и автор книг о долгожительстве Дэн Бюттнер. Он отмечает, что сейчас человек впервые в истории страдает от переизбытка калорий. По мнению Бюттнера, увеличить продолжительность жизни помогут простые шаги.
После отказа от курения второй способ – перейти на растительную диету. Бюттнер считает, что каждому второму россиянину грозит смерть из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы этого избежать, нужно отказаться от мяса, сыра и яиц.
Третий шаг – физическая активность и социализация. «Заведите собаку и трех друзей со здоровыми привычками. Общение — лучший способ прожить минимум на 8 лет дольше», – считает Бюттнер.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
