erid: 2W5zFK7Zqxk
Специалисты рассказали о влиянии мелодии будильника на организм
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
Учёные Мельбурнского королевского технологического университета выяснили, что мелодия будильника может влиять на пробуждение и состояние организма человека. Если звук будильника приятный, то человек обычно просыпается быстрее.
В эксперименте исследователей приняли участие 50 человек, которые в анкетах рассказали о своих ощущениях после пробуждения, сообщает Plos One. Как оказалось, громкость и продолжительность сигнала на самочувствие практически никак на влияют.
Если будильник играет приятную мелодию, то чувство сонливости его владелец испытывает обычно реже, чем в случае, если сигнал к пробуждению слишком резкий. Эксперты отмечают, что во втором случае сигнал просто нарушает работу мозга и негативно сказывается на самочувствии человека.
Ранее британский врач Нерина Рамлакхан составила список рекомендаций, следуя которым, по её словам, можно добиться существенного улучшения качества сна и даже научиться просыпаться самостоятельно без будильника. Прежде всего эксперт предлагает пересмотреть свое питание, которое может быть причиной повышенной вялости и сонливости, что в свою очередь мешает быстро проснуться.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
