Наверх
21 февраля 2020
USD EUR

Специалисты рассказали о влиянии мелодии будильника на организм

Будильник
©Shutterstock / Fotodom

Учёные Мельбурнского королевского технологического университета выяснили, что мелодия будильника может влиять на пробуждение и состояние организма человека. Если звук будильника приятный, то человек обычно просыпается быстрее.

В эксперименте исследователей приняли участие 50 человек, которые в анкетах рассказали о своих ощущениях после пробуждения, сообщает Plos One. Как оказалось, громкость и продолжительность сигнала на самочувствие практически никак на влияют.

Если будильник играет приятную мелодию, то чувство сонливости его владелец испытывает обычно реже, чем в случае, если сигнал к пробуждению слишком резкий. Эксперты отмечают, что во втором случае сигнал просто нарушает работу мозга и негативно сказывается на самочувствии человека.

Ранее британский врач Нерина Рамлакхан составила список рекомендаций, следуя которым, по её словам, можно добиться существенного улучшения качества сна и даже научиться просыпаться самостоятельно без будильника. Прежде всего эксперт предлагает пересмотреть свое питание, которое может быть причиной повышенной вялости и сонливости, что в свою очередь мешает быстро проснуться.

Больше интересного на канале: Дзен-Профиль
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK