Высокое кровяное давление, которое может быть вызвано неправильным питанием или недостаточным количеством упражнений, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Такое состояние может привести к смертельным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы.

С проблемой высокого кровяного давления сталкиваются многие, пишет Express. Специалисты утверждают, что не допустить появление гипертонии и нормализовать давление можно с помощью регулярных занятий йогой.

По словам доктора Сары Брюэр, йога – одно из самых эффективных естественных средств от «тихого убийцы». По ее словам, такие занятия позволяют привести в норму дыхание и расслабиться, что способствует снижению артериального давления.

Ранее был назван дешевый фрукт, стремительно снижающий давление. Так, специалисты рекомендует регулярно употреблять абрикосы. Примечательно, что есть их советуют именно за завтраком. Отмечается, что эти фрукты отличаются большим количеством калия – полезным веществом для сердца.