Эти неприятные состояния – общие симптомы дефицита витамина B12, сообщает Express. При дефиците этого вещества тело не может производить достаточно красных кровяных телец, чтобы эффективно транспортировать кислород. Это может приводить к постоянной слабости и усталости.
Другими возможными причинами постоянной усталости могут быть недостаток железа, калия или магния в рационе. Как правило их дефицит можно восполнить, изменив диету. При затяжной, не проходящей усталости специалисты рекомендуют обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что дефицит витамина B12 также может вызвать затяжную депрессию. Низкий уровень витамина может быть результатом неправильного питания или неспособности усваивать потребляемые человеком витамины.
