Научный сотрудник Департамента детского здоровья, поведения и развития в Детской больнице Сиэттла Мелисса Мелу провела исследование, которое установило возможную связь между дефицитом витамина D у беременных женщин и уровнем коэффициента интеллекта (IQ) у их детей. О результатах сообщает News-Medical.

Оказалось, что дети в возрасте 4 – 6 лет показывают лучшие результаты в тестах на раннее обучение и более высокий уровень IQ, если у их матерей во время беременности не было недостатка витамина D. По данным доктора Мелу, дефицит этого вещества – обычное явление у американцев. Рекомендованная суточная доза составляет 600 ME, а среднее употребление с пищей – около 200 ME. Среди женщин, участвовавших в исследовании, 46% испытывали дефицит витамина.

Доктор Мелу отмечает, что для компенсации дефицита витамина D необходимо больше времени проводить под солнечным светом. В рацион рекомендуется включать больше жирной рыбы, яиц и обогащенных витаминами молочных продуктов. При необходимости педиатр советует принимать пищевые добавки. «Я хочу, чтобы люди знали, что это обычная проблема, которая может повлиять на развитие детей. Дефицит витамина D может возникнуть, даже если вы придерживаетесь здоровой диеты. Иногда это происходит из-за нашего образа жизни, пигментации кожи или других факторов, находящихся вне нашего контроля», – предупреждает врач.