Их разделили на три группы. Первая в течение часа смотрела видео и играла в настольный теннис. Вторая все это время спала. Последняя ничего не делала, просто находилась в затемненной комнате без внешних раздражителей, пишет Eurekalert.
В результате выяснилось, что больше всего производительность мозга повысилась у второй группы, где участники спали. Ученые поясняют, что это связано с типичной активностью мозга во время глубокого сна. Он, как показал эксперимент, выполняет важную функцию для связи нервных клеток.
Исследователи сделали вывод, что сон – это больше, чем отдых для мозга. "Сон незаменим для восстановления мозга. Его нельзя заменить периодами отдыха для улучшения работоспособности. Состояние мозга во время сна уникально", – сказал профессор в Университете Берна Кристоф Ниссен, возглавлявший исследование.
Ранее "Профиль" писал о вреде сна без подушки. Эксперты пояснили, что сон на ровной поверхности нарушает кровообращение мозга, в результате чего он не получает необходимое количество кислорода.
