Клубника, гранаты и орехи: ученые рассказали, что есть, чтобы не стареть
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом
В результате многолетних исследований ученые выяснили, что скорость старения зависит от генетики лишь на 20%. Поэтому молодость организма, по их мнению, можно продлить своими силами. А вот что сокращает жизнь, так это любовь к сахару. Геронтологи предложили заменить его грецкими орехами, гранатами и клубникой. Кстати, одним из самых полезных продуктов ученые назвали перец чили.
Согласно данным 12-летнего исследования ученых из университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, результаты которого сообщает «Российская газета», замедлить старение человеку также помогут всем известные методы: регулярные физические нагрузки, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения.
Ученые отметили, что выражение «молод душой» может иметь прикладное значение: участники исследования, у которых психологический возраст обгонял фактический, старели быстрее. И еще один совет: молодость дольше сохраняют те, кто меньше нервничает.
Читайте на смартфоне наши Telegram-каналы: Профиль-News, и журнал Профиль. Скачивайте полностью бесплатное мобильное приложение журнала "Профиль".
