Наверх
13 апреля 2021

Клубника, гранаты и орехи: ученые рассказали, что есть, чтобы не стареть

Диета секрет молодости здоровый образ жизни старение мама дочь
©Shutterstock / Fotodom

В результате многолетних исследований ученые выяснили, что скорость старения зависит от генетики лишь на 20%. Поэтому молодость организма, по их мнению, можно продлить своими силами. А вот что сокращает жизнь, так это любовь к сахару. Геронтологи предложили заменить его грецкими орехами, гранатами и клубникой. Кстати, одним из самых полезных продуктов ученые назвали перец чили.

Согласно данным 12-летнего исследования ученых из университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, результаты которого сообщает «Российская газета», замедлить старение человеку также помогут всем известные методы: регулярные физические нагрузки, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения.

Ученые отметили, что выражение «молод душой» может иметь прикладное значение: участники исследования, у которых психологический возраст обгонял фактический, старели быстрее. И еще один совет: молодость дольше сохраняют те, кто меньше нервничает.

Метки: старение
Самое читаемое
13.04.2021