Наверх
26 августа 2019
USD EUR
Погода

Клубника, гранаты и орехи: ученые рассказали, что есть, чтобы не стареть

Диета, секрет молодости, здоровый образ жизни, старение, мама, дочь

Shutterstock / Fotodom

В результате многолетних исследований ученые выяснили, что скорость старения зависит от генетики лишь на 20%. Поэтому молодость организма, по их мнению, можно продлить своими силами. А вот что сокращает жизнь, так это любовь к сахару. Геронтологи предложили заменить его грецкими орехами, гранатами и клубникой. Кстати, одним из самых полезных продуктов ученые назвали перец чили.

Согласно данным 12-летнего исследования ученых из университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, результаты которого сообщает «Российская газета», замедлить старение человеку также помогут всем известные методы: регулярные физические нагрузки, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения.

Ученые отметили, что выражение «молод душой» может иметь прикладное значение: участники исследования, у которых психологический возраст обгонял фактический, старели быстрее. И еще один совет: молодость дольше сохраняют те, кто меньше нервничает.

Больше интересного на канале: Дзен-Профиль

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK