Наверх
11 августа 2020

Клубника, гранаты и орехи: ученые рассказали, что есть, чтобы не стареть

Диета секрет молодости здоровый образ жизни старение мама дочь
©Shutterstock / Fotodom

В результате многолетних исследований ученые выяснили, что скорость старения зависит от генетики лишь на 20%. Поэтому молодость организма, по их мнению, можно продлить своими силами. А вот что сокращает жизнь, так это любовь к сахару. Геронтологи предложили заменить его грецкими орехами, гранатами и клубникой. Кстати, одним из самых полезных продуктов ученые назвали перец чили.

Согласно данным 12-летнего исследования ученых из университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, результаты которого сообщает «Российская газета», замедлить старение человеку также помогут всем известные методы: регулярные физические нагрузки, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения.

Ученые отметили, что выражение «молод душой» может иметь прикладное значение: участники исследования, у которых психологический возраст обгонял фактический, старели быстрее. И еще один совет: молодость дольше сохраняют те, кто меньше нервничает.

Оперативные и важные новости в нашем telegram-канале Профиль-News
Больше интересного на канале Дзен-Профиль
Метки: старение
Скачайте мобильное приложение и читайте журнал "Профиль" бесплатно:
Самое читаемое

Зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность скачивания номеров

Войти через VK Войти через Google Войти через OK
11.08.2020
10.08.2020