Наверх
17 сентября 2021

Туристы назвали лучшие способы уснуть в самолёте

Россияне рассказали о действенных способах уснуть в полёте

©Shutterstock / Fotodom

Российские туристы рассказали о наиболее популярных способах заснуть во время перелётов. В исследовании сервиса Туту.ру приняли участие 1,7 тысячи человек.

Зеленый чай и бананы помогут быстрее уснуть и лучше выспаться

Только 38% респондентов способны спать без каких-либо дополнительных условий, еще 32% во время рейса заснуть не могут совсем, пишет РИА Новости. Спать во время длительных перелётов способны 13% участников опроса, еще 5% необходимы беруши или маски для сна. 8% путешественников предпочитают употреблять алкоголь, чтобы уснуть, 3% – принимают снотворное.

Напомним, по мнению экспертов, лучший способ уснуть – стакан тёплого молока с медом. Так же считает Джессика Гарай Редмонд из Сиракузского университете в Нью-Йорке. Молоко содержит триптофан. Попав в организм, он превращается в мелатонин и серотонин. Первый обеспечивает регулирование естественных циклов сна и бодрствование тела, а второй вызывает расслабление и сонливость.

Самое читаемое
17.09.2021