Они разделили добровольцев на три группы: первая в течение 8 минут слушала отрывок из романа Джона Толкина «Хоббит», вторая медитировала, а третья просто занималась своими делами. После этого участникам исследования предложили задание на быстрое распознавание лиц. Лучше всего с ним справились те, кто до этого медитировал. Результаты опубликованы в журнале Psychological Reports.

«Существует много различных типов медитации, и, поскольку механизмы, лежащие в основе этого улучшения, все еще неизвестны, будущие исследования могут дополнительно изучить эти значительные пробелы в нашем понимании того, как и почему осознанность влияет на память», – прокомментировал автор исследования Роберт Крамер.

Как ранее писал «Профиль», медитация является хорошим способом для снятия напряжения. Она помогает обрести эмоциональное равновесие и понять себя. Ученые считают, что медитация улучшает моральное и физическое состояние.