Для покоя и расслабления: 8 ароматов, которые помогут справиться со стрессом

Апельсин

Сочный цитрус способен не только улучшить настроение, но и пробудить аппетит. Этот аромат подходит в качестве дополнения к терапии при депрессии и общей вялости.

Грейпфрут

Если вы часто впадаете в уныние, у вас не получается поддерживать на уровне работоспособность и вы быстро устаете, поставьте недалеко от рабочего места свечу с ароматом грейпфрута. Бодрящий запах поднимет настроение и поможет справиться с переутомлением.

Розмарин

Аромат розмарина поможет при тревогах и стрессе, пишет портал "Идеи вашего дома". Он улучшает концентрацию внимания, укрепляет нервы и стимулирует мозговую деятельность. Но следует избегать этого аромата, если у вас гипертония или бронхиальная астма.

Лимон

Бодрящий и тонизирующий аромат лимона поможет улучшить работоспособность и просто поднимает настроение. Подойдет для тех, кто часто пребывает в стрессе, жалуется на апатию и угнетенное состояние.

Ладан

Специфический аромат создаст атмосферу спокойствия и комфорта. Он поможет снять тревожность, раздражительность и беспокойство.

Ромашка

Ромашка успокаивает в любом виде, будь то чай, настой для ванны или ароматическая свеча. Расслабляющие свойства цветка помогают справиться с перенапряжением в конце рабочего дня и настроиться на отдых.

Лаванда

Нейтральный запах лаванды оказывает одновременно расслабляющее и тонизирующее действие на нервную систему. Аромат повышает работоспособность, снижает волнение, чувство тревоги и улучшает качество сна.

Мята

Свежий и легкий аромат мяты положительно влияет на нервную систему при стрессах, плохом сне и психологических перегрузках. Мягко снимает головную боль и расслабляет, в то же время освежая.