"Низкий уровень витамина B12 порой трудно определить, пока не станет слишком поздно, и для вас окажется опасен его дефицит. При этом удивительно высокий процент людей испытывает эту проблему", – предупреждают эксперты из компании Holland & Barrett. Их слова приводит Express.

Когда в вашем организме мало витамина B12, это может проявляться по-разному. В том числе выделяются следующие необычные сигналы:

• крайняя усталость;
• недостаток энергии;
• чувство слабости;
• покраснение языка;
• "затуманенный" мозг;
• путаница в сознании;
• проблемы с пониманием, суждением и памятью;
• нарушение зрения.

Склонность к дефициту витамина B12 в организме испытывают сразу несколько групп людей. Недостаток этого вещества вызывает не только физиологические, но и психологические симптомы.