По словам специалистов, «сложносочинённые» десерты с добавлением большого количества ингредиентов лучше заменить на моносладкие, которыми являются варенье, мёд или плитка шоколада.
Эксперты утверждают, что следует всегда придерживаться простого правила: чем проще состав сладости, тем она безвреднее.
Ранее диетологи рассказали о вредных сладостях, которые необходимо исключить из своего рациона. Так, например, большой урон наносят продукты, содержащие трансжиры и сахар, такие как кондитерский жир, маргарин и сливочное масло, которые смешивают с подсластителям. Кроме того, специалисты советуют отказаться от сладких газированных напитков, поскольку они раздражают желудочно-кишечный тракт.
